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白髪サプリの効果|飲むだけで本当に黒くなるの?

白髪サプリの効果は?

手軽に白髪を改善したい人にとって、
「飲むだけでOK」の白髪サプリはとても魅力的ですよね。

しかし、本当に飲むだけで黒い髪になれるのでしょうか?

もし本当に飲むだけで白髪が改善するなら、
そんなに便利なことはないですよね。

この記事では、そんな白髪サプリの効果を知りたい人のために、

成分には何が含まれているの?副作用の心配はない?
おすすめの白髪サプリの選び方は?など、

「白髪サプリ」についての気になる疑問etc.に迫ってみました。

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■そもそもなぜ白髪が生えるの?

そもそもなぜ白髪が生えるのでしょうか?

年齢を重ねても、黒髪のままでいられると白髪に悩むこともないのに。
と思ってる人も多いのではないでしょうか?かくゆう私もその一人です。

ちなみに、白髪が生える原因は、
「メラニン色素」が黒髪を作れなくなるためなんですね。

なぜ「メラニン色素」が作れなくなるのかと言うと、
前述したように年齢を重ねること(加齢)が主な原因ですが、
他にも、遺伝やホルモンバランスの乱れなどが挙げられます。

遺伝は、白髪になりやすいという体質によるものですが、
ホルモンバランスの乱れは、血行不良につながるので、
頭皮環境にも悪影響を及ぼしてしまうんですね。

このように、加齢、遺伝、ホルモンバランスの乱れが、白髪の原因になっています。

■白髪サプリの役割は?

白髪になる原因のひとつに「ホルモンバランスの乱れ」による、
頭皮環境の悪化がありますが、

悪化した頭皮環境をよくするためには、
食生活や生活習慣を見直すことが大切になってきます。

栄養バランスを考えた食事や、ストレスを溜めない生活、
質の良い睡眠と睡眠時間をたっぷり取ることが望ましいですが、

仕事や家事、育児など、
それぞれのライフスタイルの中では難しい場合も多いもの。
そこで「白髪サプリ」の出番です!

白髪サプリは、忙しい現代人の食事のサポートをしてくれる、
心強いサポーターです。

白髪改善のために、効率良く栄養素を補うにはもってこいの存在ですが、
サプリとしての役割をしっかりと把握しておくことがポイントです。

それは、サプリメントはあくまでも食事の補助的な立場。
つまり「サポート役」として考えることです。

食事で補えない栄養素をサポートする意味で飲むことです。

あと、サプリメントは薬ではないので、即効的な効果を期待しないことです。
ゆっくりと長めのスタンスで効果を見守ることが大切です。

個人差はありますが、
最低3ヵ月くらいは見ておいたほうがよいですね。

■白髪サプリの成分について

白髪を改善するサプリメントの成分についてですが、
一般的にはどのようなものが含まれているのでしょうか?

気になる白髪サプリの成分に迫ってみたいと思います。

まず髪の毛を黒くする成分として配合されているのが、
「銅」、「ヨウ素」、「チロシン」です。

「そもそもなぜ髪の毛が黒い色をしているのか?」と言いますと、
メラノサイトと言う色素細胞が髪の毛に黒い色をつけているんです。

ところが加齢や遺伝、ストレス、ホルモンバランスの乱れなどによって、
「メラノサイト」の働きが弱まり白髪が発生するんですね。

なので白髪を改善するには「メラノサイト」の働きを、
活性化させることが重要ポイントなんです!

「銅」、「ヨウ素」、「チロシン」は、この「メラノサイト」の働きを、
活性化しサポートする作用があります。

3つの成分をさらに詳しく噛み砕いて説明しますね。

【銅】
「メラノサイト」で黒髪の元になるメラニン色素を作る際に必要なのが、
チロシナーゼという酵素なのですが、銅はこのチロシナーゼを合成するために
欠かせない成分なんです。

【ヨウ素】
ヨウ素は、白髪対策にはとても大切な成分で、
細胞の成長をサポートしながら「メラノサイト」を活性化してくれる働きがあります。

【チロシン】
甲状腺ホルモンやメラニン色素の材料になるチロシン。
不足すると十分な量の色素が生成出来なくなってしまいます。

このように、「銅」、「ヨウ素」、「チロシン」の3成分は、
黒髪を作るには欠かせない成分なので、多くの白髪サプリに配合されています。

■白髪サプリでシミが出来たりしない?

白髪サプリの目的は、メラノサイトを活性化しメラニン色素を増やすことですが、
メラニン色素が増えることで、シミが出来たりしないのでしょうか?

女性にとってシミやそばかすなどは美肌の大敵なので、
白髪を予防改善するのはよいとしても、
シミやそばかすが出来てしまったのでは元も子もないですよね。

ですが安心してください。そんな心配は無用です☆

シミは「紫外線」と言う有害物質が、
チロシンなどを酸化させてしまうことで出来るからです。

ただ単にメラノサイトを活性化しメラニン色素を増やすだけでは、
シミが発生することは考えにくいと言うわけです。

このようにシミが発生する原因は、紫外線が大きなカギを握っているので、
白髪もシミも両方とも効果的に予防したい!と言う人は、

チロシンを摂るタイミングに気をつけるとよいです。
白髪サプリは、紫外線を避けた時間帯(夜)に飲むと安心ですね。

■白髪サプリの選び方や副作用について

サプリメントは毎日摂るものなので、副作用などはないのか?心配ですよね。
ここでは白髪サプリの選び方と副作用について見ていきたいと思います。

白髪サプリメント自体まだあまりポピュラーではないので、
種類もそんなに多くないのですが、、、

選び方としては、「銅」、「ヨウ素」、「チロシン」などの、
白髪改善のための基本的な成分が含まれていること。
そして、合成サプリではなく天然成分のものを選ぶことです。

添加物が多く配合された合成サプリは、
コスト面ではリーズナブルな場合が多いので、つい購入してしまいがちですが、
体への吸収率が良くないことが多いです。

合成サプリと天然サプリを比較して、同じ含有量だったとしても、
体への吸収率は天然成分のサプリが上です☆

そして、副作用に関しても、天然成分のものは体にやさしいので、
安心して飲むことが出来ますよね。

添加物が沢山入った合成サプリは、
副作用の面からしてもあまりおすすめはできません。

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