スポンサーリンク

ノニジュースの効果|アンチエイジングにも期待大って本当?

ノニジュースの効果を知りたい人は必見☆

ノニには、ビタミンC、ビタミンB群、ポリフェノール、食物繊維、
ミネラル類、アミノ酸など、150種類以上もの栄養素が含まれています。

そんな栄養満点の『ノニ』には、
具体的にどんな美容・健康効果が期待できるのでしょうか?

この記事ではアンチエイジングにも期待大だと言われる
ノニジュースの効果・効能に迫ってみました。

スポンサーリンク

■ノニジュースの効果その①~便秘解消

ノニジュースには便秘を解消する効果が期待できます。

ノニジュースに含まれる「ぺクチン」と「スコポレチン」は、
便秘解消にもってこいの成分なんです。

まず「ぺクチン」ですが、この成分は、
食物繊維の一種でミカンやりんごに多く含まれています。

水溶性食物繊維であるペクチンは、スムーズなお通じのためには欠かせない
腸のぜん動運動を活発化させる働きがあります。なので便秘解消におすすめなんです。

また、糖や脂肪の吸収を抑える働きもあるので、
ダイエットをしたい人にもおすすめの成分です。

もう一つの「スコポレチン」は、腸内でセロトニンの生成をサポートし、
腸の働きを活発化する作用があります。

腸の働きを活発化するために必要なセトロニン。

このセロトニンは、体が自然に作り出すことができない成分なので、
セトロニンを増やす栄養素を含んだ食べ物から補う必要があります。

このようにノニジュースには、「ぺクチン」と「スコポレチン」と言う成分が
腸の働きを活発化し、スムーズなお通じへと導いてくれるので、
便秘解消の効果が期待できるんですね。

■ノニジュースの効果その②~美肌効果

ノニジュースには、女性がうれしい「美肌効果」が期待出来ます☆

ノニには、お肌ためのビタミンとも言える「ビタミンC」や、
「ミネラル」がたっぷり含まれています。

また、紫外線によるメラニン色素からしっかりと肌を守る作用や、
シミを防ぐ作用、肌のターンオーバーをコントロールする作用が期待出来るので、

シミ、しわ、たるみ、肌くすみなどの肌トラブルになりにくい、
透明美肌へと導いてくれます!

スポンサーリンク

■ノニジュースの効果その③~ダイエット効果

ダイエットをしたい人にもおすすめのノニジュース☆

ノニには、「中鎖脂肪酸」と言う成分が含まれています。

この「中鎖脂肪酸」と言う成分には、体内の脂肪を分解+燃焼させて、
体の外へ排出させる作用があるので、太りにくい体になります!

さらに「中鎖脂肪酸」には、
栄養の吸収や代謝アップ効果も期待できるので、
痩せやすい体づくりには最適な成分だと言えます。

■ノニジュースには副作用の心配はないの?

栄養満点で美容にも健康にも、さまざまな効果が期待できる、
ノニジュースですが、副作用の心配はないのでしょうか?

実はこのノニジュース、「飲みすぎる」と下痢になることもあるので、
飲みすぎは要注意です!

前述した通りノニジュースには、
便秘を解消する成分「ペクチン」が含まれています。

「ペクチン」は、便秘の人にとっては、
スムーズなお通じにつながるので良いのですが、

飲みすぎてしまうと、便秘解消どころか下痢が起こることもあるので、
一日の摂取量の目安はキチンと守るようにしましょう。

また、飲み始めの頃など、まだ体がノニの成分に慣れていない場合でも、
下痢の症状になる人もいるようなので、
そのような場合は少なめの量から始めましょう。

徐々に飲みなれてくると、自然と下痢も解消される場合もあるので、
様子を見ながら少しづつ摂取量を増やしていくとよいですね。

■ノニジュースの効果的な飲み方って?

ノニジュースの効果的な飲み方ってあるのでしょうか?

飲むタイミングで効果に違いがあるとしたら、
少しでも効果の高い飲み方をしたいですよね。

と言うことで、おすすめの「飲み方」や「飲むタイミング」
などについても調べてみたので紹介しますね。

【飲み方】

・ノニジュースの優れた栄養素をより効率良く摂り入れるには、
「舌の裏側」にジュースを当てながら飲むようにするとよいようです。

そうすることで、より多くの栄養素を余すことなく吸収出来るようです。

・ストレートで飲むと「まずい」ノニジュース。
体に良いと分かっていても味がまずいと継続することが出来なくなる人も・・・。

そんな人におすすめなのが、他のジュースで割って飲むこと。です。
野菜ジュースやぶどうジュース、りんごジュースなど好みのジュースで、
割って飲むと飲みやすくなります。割合もお好みでOKです☆

【飲むタイミング】

空腹時に飲むのがおすすめです。
(朝の起床後。夜の就寝前など。)

時間帯については特に「〇時がよい」という決まりはありません。

ノニジュースは、ビタミンC、ビタミンB群、ポリフェノール、食物繊維、
ミネラル類、アミノ酸など、150種類以上もの栄養素がギュッと詰まっている
栄養満点なジュース☆

健康&美容のためにも、ぜひ毎日の習慣にしたいですね☆

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする