マキベリーの効果に注目！アンチエイジングにおすすめな理由って？

マキベリーの効果が注目されていますね。
スーパーフードとして人気を集めているマキベリー☆

マキベリーは、ベリー系のフルーツで、
見た感じは「ブルーベリー」に少し似ています。

美容や健康にもってこいだと言われる理由は、
マキベリーに含まれるポリフェノールの優れた抗酸化力にあります！

具体的にどのような美容＆健康効果が期待できるのでしょう？
この記事では、マキベリーの美容＆健康効果に迫ってみました☆

■マキベリーのアンチエイジング効果がすごい！

マキベリーのアンチエイジング効果がすごいんです☆

と言うのも、マキベリーには「アントシアニン」などの
ポリフェノール類がハンパなく多く含まれているからです。

その量は、何と!!
あのスーパーフード・アサイーの約5倍もあると言われているんです。

そのたっぷりのポリフェノールで、体を老化から守ってくれるんですね。
まさにアンチエイジングにはもってこいだと言うわけです。

紫外線やストレス、加齢などが原因で、私たちの体には活性酸素が発生し、
それがさまざまな老化につながるわけですが、、、

マキベリーに含まれるポリフェノールの優れた抗酸化作用で、
細胞の修復をサポートし再生を促してくれるんですね。

抗酸化作用は、肌老化にも効果が期待できるので、
シミやしわ、たるみなどが気になる人にもおすすめです。

マキベリーのポリフェノール「アントシアニン」は、
疲れ目や眼精疲労などの目への効果も大いに期待出来ます。

パソコンやスマホなどによる目の疲れは、
目の周りの血行不良や筋肉のコリが原因だと言われています。

まさに目を酷使する「現代病」とも言えますね。

前述した通り、マキベリーに含まれるポリフェノール「アントシアニン」には、
優れた抗酸化作用が期待出来るので、
凝り固まった目の周りの筋肉をほぐし、血行を促進する効果が期待できるんです。

さらに、この「アントシアニン」には、目の網膜内にある「ロドプシン」と言う、
たんぱく質の再合成を助ける作用も期待出来るんです!

目の疲れや眼精疲労などが重なると、たんぱく質を再合成するスピードが弱まり、
「目がかすむ。」などの症状が出てくるんですね。

なので「アントシアニン」のサポートが必要になるわけです。

目の疲れには、目の休ませることがをもっとも重要ですが、
マキベリーで内側からも目のサポートをすることが理想ですね☆

マキベリーには、プルーンの約10倍もの鉄分が含まれています☆

たっぷりの鉄分には、貧血や疲労防止効果が期待できるので、
鉄分が不足しがちな女性には特におすすめなんです。

ちなみに、全身に酵素を行き渡らせるためにも、
鉄分は欠かせない栄養素なんです。

鉄分が不足し、酵素が体に行き渡らなくなると、
だるさや疲労感を感じることが多くなってしまいます。

このように、だるさや疲れを感じやすくなったら、
鉄分不足を考えた方がよいかもしれません。

また、体内に活性酸素が発生すると、疲労を感じやすくなります。

マキベリーには、優れた抗酸化作用があるので、
溜まった活性酸素をこまめに取り払ってくれるんですね。

以上、疲労防止や貧血予防にもマキベリーは効果を発揮してくれます!

「美肌」をキープすることは多くの女性のテーマでもありますよね。

マキベリーには、美肌のビタミンとも言われる「ビタミンＣ」をはじめ、
「ビタミンＡ」、「ビタミンＥ」など、ビタミン類が豊富に含まれています。

これらのビタミン類には、美肌の大敵・シミやしわを防ぐ効果や、
健やかな肌のために血流を促す効果などが期待出来ます。

また、活性酸素を抑える抗酸化作用もあるので、
美肌をキープするにはもってこいなんです!

女性がスーパーフードとしてマキベリーに注目するのは、
「美肌」のための栄養素が豊富!!というところも大きいのでは？と思います☆

カリウムが豊富なマキベリー☆
「カリウム」には、むくみ解消や予防効果も期待できます。

カリウムは、体内に蓄積した余分な水分を排出する作用があるので、
むくみ解消に効果を発揮してくれます。

さらに、マキベリーには、「食物繊維」もたっぷり含まれているので、
デトックス作用、便秘解消の効果も期待できるんです。

スムーズなお通じで、体の内側からスッキリとデトックス出来ます☆

また、カリウムが不足すると、
筋肉や神経の動きを調節する機能も弱まり、
「足がつる」などの症状が起こる場合も。

カリウムは、むくみ解消、便秘解消、筋肉や神経の動きの調節など、
あらゆる面で効果を発揮してくれる栄養素なので、
不足しないように摂るにはマキベリーがおすすめだと言えますね。

ちなみに、マキベリーの摂り方ですが、
マキベリーは、粉末タイプのものが多いので、
スムージーなどにプラスして飲むと手軽で美味しくいただけますよ☆