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かっさ【マッサージ方法】効果的な使い方教えます!

かっさマッサージ方法☆

「かっさ」って何?という人のために簡単に説明すると、
かっさは、リンパマッサージに使う専用のプレートのことです。

この「かっさ」を使ってマッサージすることで、
血液の流れを活性化することができるんですね☆

顔や脚、二の腕など、
老廃物が溜まっている箇所をかっさで擦り滑らかにします。

マッサージ初心者でも簡単に始めることが出来る+
自宅に居ながら出来る。

このような敷居の低さが「かっさ」の魅力です☆

しかし、この「かっさマッサージ方法」は、
どんなやり方でマッサージしてもよいと言うわけではないです。

ちゃんとしたやり方があるので、
正しいかっさマッサージ方法を把握しておかないと、
効果にも差が出てきます。

この記事では正しいかっさマッサージ方法のやり方をご紹介します。
この機会にしっかりとマスターしておきましょう☆

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■かっさマッサージの方法とさまざまな効果!

かっさマッサージ方法の基本は、始めに左側からマッサージをすること。
そして必ず左右に行うことがポイントです。

なぜ左側からマッサージをするのか?

それは経絡の流れは心臓を起点に全身を流れており、
そしてまた心臓に戻るというシステムなので、、、

左側(心臓側)からマッサージをすることで、
より巡りを良くする効果が期待できるからです。

ちなみに顔をマッサージする場合は、真ん中から外側へと擦るようにし、
腕や脚の内側は下から上へ、外側は上から下へと擦ります。

念入りにマッサージしたい箇所は「ツボ」を刺激すると効果的です☆
あとは経絡に沿って擦っていきます。

イメージ的には、どの箇所も心臓に近いところからマッサージを始めて、
内側を通ってまた心臓に戻すような感じが基本ですね☆

かっさマッサージのキモは、
リンパを効果的に流しむくみを解消することですが、
むくみ解消の他にもさまざまなメリットがあるんです。

風邪の予防や冷え症、便秘解消などの効果も期待できます。

リンパを流すことで新陳代謝が良くなり、
風邪や冷え症、便秘などの改善につながると言うことです。

また、リンパの流れがスムーズになると、ほうれい線や顔のたるみ改善、
美肌効果など、美容面でもたくさんの相乗効果が期待できますよ☆

■かっさマッサージ法~顔&二の腕&脚☆

「顔」&「二の腕」&「脚」のかっさマッサージ方法について、
順番に見ていきたいと思います☆

その前に、下準備として、、、

・オイルやクリームを塗ってから行うこと。
・リンパの上は強く擦りすぎないこと。
・顔には力を入れすぎないように行うこと。

この3点はしっかり把握しておきましょう。
では「顔」のかっさマッサージ方法からスタートです☆

●顔

①かっさプレートの側面で顔周りのリンパを刺激☆
こめかみから耳の前→顎の下から耳の下→鎖骨に沿っての内側→外側

②かっさプレートの先端で、内側から外側へ小さく回しながらマッサージ☆
眉間から髪の毛の生え際まで→眉頭から眉尻へ→目頭から目の下を通って目尻まで→
鼻の横から耳の手前→口角から頬骨の下を通って耳の下→顎から耳の下

③かっさプレートの側面で、鎖骨の方へ最後に流した老廃物をまとめるように流す☆
おでこから耳の横→耳の横から首を通って鎖骨まで→耳の下から鎖骨

かっさマッサージが一通りおわったら、オイルやクリームを洗い流して、
濡れタオルをレンチンしたホットタオルでお肌を温めましょう☆

お肌を数分休ませた後は、
いつものスキンケア(化粧水、美容液、乳液など)でお肌を整えます☆

では次に、二の腕のかっさマッサージ方法です。

●二の腕
かっさプレートの側面を使って、
外側は下へ向けて擦り、内側は上へ向かって流すようにマッサージします。
肘から下方は面の小さい部分(下部)で流してください☆

最後に脚のかっさマッサージ方法です。

●脚
脚はかっさの先端部分を使って、
外側は下へ向けて擦り、内側は上へ向かって流すようにマッサージします。
ふくらはぎは側面を使って擦り、膝の裏を軽く刺激しましょう☆

夕方になると足がむくんで重く感じる。そんな経験がある人も多いはず。

脚のむくみの原因は、
立ち仕事や運動不足、食生活の乱れ、ストレスなどが挙げられます。

一日の終わりにかっさプレートでのマッサージをして
リンパを流しておくことで、翌朝スッキリとした軽やかな脚に☆

■かっさプレートの選び方は?どんなものがオススメ?

さて。
マッサージに使う「かっさプレート」ですが、
素材も形もさまざまな種類があるし、
価格も100均の商品から、高額なものまでさまざまです。

どれを選べばよいか分からない??
そんな人も多いのではないでしょうか?

「かっさ」の選び方として大切なのは、自分に合ったものを選ぶことです。
マッサージをしてみて自分が使いやすいもの。が一番です☆

とは言え、最初はどれが使いやすいかなんて分かりませんよね。
そんな時は第一印象で決めるのもありです☆

マッサージをしてみて、やりやすければそのまま使えばOKですし、
いまいちだなー。そう思ったらまた違う形のものを選びましょう!

いかがでしたか?
正しいかっさマッサージのやり方をしっかり把握して、
美容と健康のために巡りのよい顔&体を目指してくださいね☆

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