酵素+青汁+スムージー一覧

青汁、酵素ドリンク、グリーンスムージーのもつ
食べるアンチエイジングとしての実力はどうでしょうか?

アンチエイジングの大敵・活性酸素を
やっつけてくれる栄養素「抗酸化物質」には、
βカロテンやビタミンC、ビタミンEなどがあります。

青汁や酵素ドリンク、グリーンスムージー、それぞれに含まれる栄養素にも、
野菜や果物などのビタミン類が豊富なので、
アンチエイジング効果が期待できそうですね☆

シミやしわ、たるみなどの外見の老化も、
生活習慣病や骨粗鬆症、認知症などの内面からの老化も、
すべてにおいて若返ることは可能なのでしょうか?

青汁、酵素ドリンク、グリーンスムージーを飲むことで、
どのようにアンチエイジングに結びつくのか?

3つのドリンクに徹底的に迫ってみたいと思います。
青汁、酵素ドリンク、グリーンスムージーに関心のある人は必見ですよ☆

■青汁のアンチエイジング効果は?

青汁を飲むことでアンチエイジングにつながるのでしょうか?

外見から見た老化と言うのは、
シミやしわ、白髪などが増えたことを差しますが、

体の内面からの老化には、生活習慣病や認知症、骨粗鬆症、関節炎など、
加齢によるさまざまな機能低下のことを差します。

そんな体の内外からの老化に対抗するためには、
「抗酸化物質」をどのように体内にとり入れるかが大切なポイントなんです。

青汁にはこの「抗酸化物質」が多く含まれているんですね☆

β-カロテンやビタミンC、ビタミンE、フラボノイド、
スーパーオキシドディスムターゼ(SOD)などは、
抗酸化物質の代表的なものです。

青汁はコップ一杯でこれらの抗酸化物質を効率よく摂取出来るんです。

手軽にアンチエイジングをしたい人は、
青汁を毎日の習慣にするのがおすすめですね☆

ただし味に関しては、好き嫌いがあるので、青汁が飲みにくい人は、
酵素ドリンク、グリーンスムージーの方をおすすめします。

また最近は青汁もどんどん進化してきて、
「おいしい青汁」を謳っている商品も多いので、
いろいろな商品を飲み比べてみるのもいいですね☆

■酵素ドリンクにもある「抗酸化作用」

老化対策に大切な抗酸化物質ですが、
酵素ドリンクの中にもこの「抗酸化作用」が強いものがあります。

抗酸化作用は、体が酸化して錆びつくのを防止してくれるので、
アンチエイジングにつながるということです☆

ちなみに活性酸素は、本来なら体にとって必要な働きをもつのですが、
必要以上に増えすぎると体を酸化にもっていくやっかいな存在になるんです。

体が酸化すること=老化
このような図式になるので、そうならないためにも
「抗酸化作用」のある食品を補給することが大切なんです。

酵素ドリンクや酵素サプリには、
ビタミンCやEなど抗酸化作用のあるビタミンが多く含まれています。

この「酵素パワー」で、体に溜まった活性酸素を除去し、
シミやしわの元になる原因を取り払うとアンチエイジングにつながります。

一旦取り払っても、
不規則な食生活やストレスなどで、またすぐに活性酸素が増加します。

なので毎日積極的に酵素ドリンクを摂ることを習慣化してしまうことが、
活性酸素の増加を防いでくれると言うことになります。

ちなみにこの「酵素ドリンクの」ですが、
味に関しては美味しいと高評価が目立つものの、

青汁に比べるとコスパがちょっと高めだというところがデメリットです。

■グリーンスムージーのアンチエイジング効果は?

グリーンスムージーのアンチエイジング効果はどうでしょうか?

食生活の乱れから肌荒れや便秘など、
いろいろな体調不良になる場合がありますよね?

実はそのキーを握っているのは、
野菜や果物の栄養不足が原因となっている可能性が高いです。

女子にも大人気の「グリーンスムージー」。

人気がブレイクしたのは単に美味しいだけではなく、
美容にも健康にも、そしてアンチエイジングにも、
効果が期待できるからです☆

シミやしわ、たるみなど、女性の大敵「老化」から守ってくれるのは、
青汁、酵素のところでも話した「抗酸化物質」なんですね☆

この「抗酸化物質」は、グリーンスムージーの
主原料・野菜&果物にたっぷり含まれているんです。

βカロテンやビタミンC、ビタミンEなどです☆

グリーンスムージーは何種類もの野菜、果物をミックスして作るので、
さらに大きな効果が期待できるんです。

なぜなら抗酸化物質は、1種類など単体で摂取しても、
そんなに効果が実感できないと言う特性があるからです。

野菜&果物のビタミン類の他にも、
クロロフィルやフィトケミカル、食物繊維など、
豊富な栄養素がまとめて摂れるのも魅力です☆

また、家庭でミキサーを使い手作り出来るのも、
グリーンスムージーの魅力です。

お好みの野菜&果物で自分流にアレンジを楽しめますしね☆

ネットでもグリーンスムージーの
手作りおすすめレシピが沢山アップされています♪

グリーンスムージーで、たっぷりの栄養をしっかり補給し、
アンチエイジングを極め若々しい体をキープしたいですね☆